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学院举办教职工工间操培训

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为贯彻落实全民健身国家战略,倡导“快乐工作,健康生活”的理念,切实提高我院教职工身体素质及健康水平。4月13日,学院邀请体育部高颖晖副教授来院开展工间操培训,工会主席刘桂玲主持,无课教职工近40人参加了培训。

本次培训主要围绕《办公室椅子操》,高颖晖介绍了椅子操的编排思路及功效。椅子操专门针对长期伏案工作的教师编排,通过按摩、拍击部分穴位、身体伸拉及跑跳运动各形式相结合,能达到提神醒脑、缓解疲劳、放松身心、有效预防职业病的效果。

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高颖晖老师介绍椅子操

在这次培训中,教职工积极、热情,跟着老师认真学习、反复练习每个动作,整个过程欢声笑语,认真起来的态度又令老师感动。李长悦老师说,这个操编排地好,既休息了眼睛,又活动了颈肩腰,适合天天坚持。任国霞老师说,尤其喜欢椅子操中按摩眼睛、头部穴位及提拉耳朵等动作,能促进头部血液循环,有提神醒脑作用,很适合工作中间做一做。刘光照老师表示,对于不常运动的我来说,椅子操运动量适中,做完操晚上睡觉更沉、更香了。

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教职工认真学习

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教职工认真学习

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教职工认真学习


编辑:尹秀珍    终审:刘桂玲